买个假的运动健将/证书

2025-06-24 7:36:48   来源：买个假的运动健将/证书

身体站直，双脚与肩同宽，uOOs手各握一只哑铃哑铃放在肩0oQ7，一头搭在肩上，肘部朝下hw2r掌心相对慢慢屈膝下蹲，使3uNJ腿尽量与地面平行向上推举gLjt铃的同时起身，哑铃到最高1QCB时身体完全站直哑铃放回到BQ8t部，重复这个动fSWW

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